Malam kali ini saya akan berposting tentang Asam Amino Esensial. Apa itu asam amino esensial?Asam amino esensial adalah asam amino yang harus di datangkan dari luar, dikarenakan tubuh tidak bisa memproduksi sendiri. Tapi asam amino yang di hasilkan oleh tubuh sendiri adalah Asam Amino Non-esensial.
Sekarang Bagaimana cara kita untuk mendapatkan Asam Amino esensial?
Karena tubuh tidak dapat memproduksi asam amio esensial ini sendiri, Maka kita bisa memperolehnya pada ikan salmon, alpukat, kacang-kacangan seperti almond, biji-bijian seperti biji bunga matahari, dan juga telur.Dari makanan seperti ini terdapat Omega-3 dan 6, dibutuhkan 6-10 persen setiap harinya.
Jika Makanan dengan syarat seperti diatas , pasti sangat bagus untuk kesehanatam dan untuk pertumbuhan anak. Apa lagi untuk anak yang masih bayi.
Sekarang kita lihat apa kegunaan asam amino esensial ?
1. Pembentukan sel Membran, Asupan lemak esensial yang seimbang membantu membentuk dan mengintegrasikan sel-sel membran
2. menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida
3. Membentuk Antibodi atau sistem kekebalan tubuh.
4. Menyelaraskan enzim dan hormon.
5. Memperbaiki jaringan.
6. dll
Masih banyak lagi manfaat dari Asam amino esensial. Dari berbagai manfaat diatas, maka bisa disimpulkan jika anak-anak usia dini mengkonsumsinya pasti sangat baik untuk mereka.
Belum lagi manfaat dari omega-3dan 6 adalah :
1. membantu meningkatkan pembakaran energi.
2. menjaga sistem penghantar impuls syaraf dan memelihara tekanan darah.
3. Menurunkan tekanan darah , sehingga mengurangi resiko serangan jantung.
Ternyata sangat banyak manfaat yang kita dapat dari Asam amino esensial. Apa lagi kita bisa dengan mudah mendapatkan makanan yang mengandung asam amino esensial ini.
Tentunya sekarang orang tua harus bisa memberikan yang terbaik untuk anaknya. Tidak perlu mahal, yang penting bermanfaat. Makanan mahal belum tentu lebih baik.
Sekian informasi dari saya, semoga bermanfaat untuk kita semua.terima kasih.
terima kasih infonya :)
BalasHapus