Gejala Diabetes Mellitus dan cara Menghindarinya

Diabetes mellitus, mungkin penyakit ini sudah tidak asing lagi di telinga anda. Penyakit ini bisa disebut dengan penyakit gula itu bahasa awamnya. Kelebihan gula darah yang disebabkan oleh karena berbagai macam faktor salah satunya adalah tidak mampuan insulin untuk memetabolisme gula darah.
Diabetes mellitus adalah penyakit yang diturunkan atau genetik. Maka jika di keluarga anda mempunyai riwayat diabets mellitus maka anda harus bisa menjaga pola makan, untuk mengurangi resiko terkena penyakit ini.
Bagaimana cara untuk menghindari faktor-faktor pencetus dari Diabetes mellitus?

1. Jaga pola makan anda, Jangan terlalu banyak makan yang manis-manis. Jika memang banyak makan yang  manis-manis maka imbangi dengan olahraga, karena dengan olahraga kadar gula dalam darah bisa turun.
2. Tidak jauh beda dengan tips di atas. Banyak olahraga walaupun hanya sekedar jalan santai atau joging di pagi hari dan sore hari.
3. Makan makanan yang bergizi.
4. Coba cek kesehatan anda di dokter.
 5. Banyak makan sayur dan duah.

Sekarang Apa saja tanda-tanda orang dengan diabetes mellitus
    * Banyak makan (polifagia).
    * Banyak minum (polidipsi).
    * Banyak kencing (poliuria).
    * Lemas.
    * Berat Badan turun.
nah, mulai sekarang kita harus bisa mengenali tanda-tanda yang mulai muncul. Apa lagi usia semakin tua juga bisa semakin beresiko tinggi mengalami Diabets mellitus. Sayangi diri anda dan keluarga anda.