Tips dan Cara Menambah Berat Badan

Ini posting pertama ku di tahun 2010 ini. Kali ini saya mau berbagi tips untuk menambah berat badan. tips ini berlaku hanya untuk mereka yang kekurangan bobot (termasuk saya) hahahaha...... :-D. Tips ini murni dari pengalaman saya yang sudah menjadi korban kekurusan..hahaha.....

Memang kata orang orang yang gemuk itu menaikan bobot itu mudah.Tapi Ternyata sulitnya bukan main, katanya ya makan yang banyak biar cepat gemuk. Secara teori memang benar, banyak makan cepat gemuk. Tapi kadang ada juga yang sudah banyak makan tapi tetap saja. paling-paling naik cuma 1/2 kg. Sungguh memprihatinkan. (termasuk saya) hahaha... Nah, apa lagi bagi mereka yang ingin mendaftar sebagai tentara atau polisi sedangkan bobotnya masih kurang. Wah perlu usaha keras untuk menaikan berat sesuai standart.

Nah saya akan berbagi sedikit tips menaikan berat badan.

1. Niat, ini penting kalau gak ada niat wah percuma.

2. Mulailah dengan menambah porsi makan. Dari satu piring coba kalo di tambah 1/2 porsi.

3. Makanan yang banyak mengandung serat, lemak,protein dan mengandung air. contohnya : Telur, daging, roti, alpukat, pisang, pepaya.

4. Tambah porsi untuk malam hari, seperti mie instan, dan camilan.

5. olahraga juga harus. Jangan hanya makan saja, nanti percuma tetep ndak tambah2.

6. Makan telur mentah tapi ambil kuningnya saja. telurnya terserah anda. sehari cukup 2x saja. kalau pengendi variasi ya minumnya di campur sama madu.

7. Jangan tidur malam2.

8. Berdoa. hehehehe.....

Nah, dulu aku udah nyoba dan beratku tambah 1-2 kg dan itu saya kira sudah cukup membantu saat tes. Aku dulu pagi makan nasi + telur, pisang,pepaya. malamnya kalau sempat makan lagi mie pake telur. Olahraga juga.

Temanku ada yang menggunakan cara yang tidak lazim dan ini cukup bahaya, dengan cara suntik hormon, memang terbukti sangat cepat seminggu bisa sampai naik 5kg lebih. Padahal cuma 1x suntik, tapi itu mempunyai dampak negatif jika sering di gunakan.

Nah, semoga tips ini bermanfaat buat yang membaca. Jika ada yang mau menambahkan silakan, karena ini cuma kemampuan saya.

priyo.